Tag Archives: Aktivitás Mérése

Készülök a félmaratonra

Szeptember 14-én harmadjára is rajthoz áll a céges Run Like Hell csapatunk, mondanom sem kell, becsülettel rovom a köröket pár napja. (Júliusban csak néhányszor voltam futni, amiből csak kétszer mértem a Nike alkalmazásával; amikor Kiarával rendezünk örömfutást, azt már nem is naplózom, mert annyira kiszámíthatatlan előre, milyen kedve lesz a kutyinak. Amikor nagyon nem akarja csinálni, akkor inkább sétálunk vagy labdázunk a futás helyett. Ráadásul dög melegben egyáltalán nem mentünk, csak fagyizni…)

Mindenesetre a futás nagyon jól esik, főleg ha elsőre megtalálom a saját tempómat. Előbb-utóbb tényleg képes leszek lefutni egyedül is 21 kilométert, nem csak váltóban. Talán már jövőre.

Screen Shot 2014-08-17 at 23.21.41 Screen Shot 2014-08-17 at 23.21.27 Screen Shot 2014-08-17 at 23.21.04

Screen Shot 2014-08-17 at 23.20.48

Screen Shot 2014-08-17 at 23.25.05

Alulról a második a mai futásom Nike+ naplója, a legalsó grafikon pedig a Fitbit fiókomban való: átlagosan napi 10 km (kb. 15 000 lépés), amit megteszek; ha adott napon futok, akkor értelemszerűen többet. Az aktivitásmérés emiatt igazán klassz dolog,  engem tényleg motivál, hogy elsétáljak még ide vagy oda a szabadnapomon (pl. sörözni a Kertembe). (:

A félmaratonra visszatérve: alig várom. Idén nem a középső távot futom majd, így sajnos a Szabadság-hídon történő átfutáson nem tudok ott lenni; viszont enyém a harmadik szakasz, így én fogok befutni a célba, biztos az is szuper élmény lesz.

Vettem egy Fitbit Flexet

Fitbit Flex BlackMert nem bírtam ki. (Most már akkor idén ne legyen iWatch, jó, kedves Tim Cook?)

Természetesen fekete színűt választottam, aztán utána rögtön beszéltem az egyik kollégával, aki pár hónapja vett egy acélszürke Flexet, mivel ő a nagy méretű pántot használja, hogy adja nekem a pici szürkét – és mivel én a pici feketét hordom, nekiadom a nagy feketét, tehát darabra ugyanannyit fogunk birtokolni a csuklópántokból, csak mindketten megdupláztuk a hordható színválasztékot. (: (Valamikor esetleg majd egy piros szíjat szeretnék rendelni a netről, ha már ne adja az ég, de ráuntam a feketére. Valószínűleg ez sosem történik meg, de ha mégis… már van B tervem.)

Természetesen azonnal összehangoltam a felhasználói fiókommal és a telefonos alkalmazással, így a tegnapból már fél napot naplózott, valamint éjszaka is logolta az alvási fázisaimat. Egyébként gyanítom, hogy a csúnya alvási ciklusaim majd most fognak igazán megmutatkozni, mert itt a nyár és hőségben sokkal rosszabbul alszom mindig.

Ígérem, igyekszem majd kevés aktivitásmérést posztolni a közeljövőben. (:

Screen Shot 2014-06-07 at 6.21.15

Fitbit Flex grafikon megint

Nem mozogtam többet, mint általában szoktam szabadnapomon: négyszer voltam lent az utcán, ebből háromszor kutyát sétáltattam, egyszer pedig boltba indultam. (Oké, este meggyőztem magam arról, hogy ideje elmennem futni, szóval ötször tettem ki a lábam a lakásból.) Abszolút átlagos kedd, semmi extra – direkt nem vásárolgatós, antikváriumtúrás napot akartam monitorozni.

Fitbit Flex aktivitásmérés 05.20.

Egyértelműen látszik, hogy az aktívabb időszakok között mikor ültem az ágyon és interneteztem, lógattam a lábam a fotelből, szürcsöltem a kávét könyvet olvasva az erkélyen. A harmadik sorozat kimagasló és zöld része az esti, három kilométeres futás, amikor majdnem belerúgtam egy sünibe, de nagy szerencsénkre ugrottam egy bénát oldalra, így elkerültük a balesetet. (Távolabbról nagyon nyomi jelenet lehetett, de nem számít.)

A futást egyébként mértem a Nike+ appommal is, szóval, ha már táblázatos napot tartunk, azt is bemásolom: (28-án, 9-én, 12-én egyébként azért van két-két dátum, mert ezeken a napokon kétszer indultam neki az éjszakának: először Kiarával futottam egy kört, aztán egyedül.)

Nike+ 2014-05-20

 

Végső soron tényleg annyit tudok csak megállapítani, függetlenül attól, hogy még körülbelül 1-2 napig szeretném használni a Flexet próbaképpen: el lehet molyolni az alkalmazással (vagy böngészőből a felhasználói fiókban) akár naponta többször is, és aki időt akar szakítani a mozgásra, az életmód- és szemléletváltásra, az nagy lökést kap ezzel a rendszerrel.

Ha nem vigyázok, venni fogok egy ilyen kütyüt, de most inkább kinyitok egy sört.

Mert megérdemlem.

Kipróbáltam a Fitbit Flexet

Vagyis jelenleg is próbálgatom, tesztelem; és túl sok dolgot még nem tudok megosztani senkivel, mivel csak tegnap este óta van a bal csuklómon.

Fitbit Flex Slate and Black A Flex egyébként egy olyan aktivitásmérő csuklópánt, amit 0-24 órában viselni lehet, és gyakorlatilag a mozgásunkat monitorozza, számolja és naplózza a megtett lépéseket, emellett figyeli az alvási ciklusainkat is. A tudatos, egészséges életmódot folytatók, sportolók szívesen használják, de gyakorlatilag az ösztönzésre szoruló, kényelmesebb ritmusban élők is megtalálhatják ebben az eszközben a saját számításaikat, mert abszolút egyedi kihívásokat lehet létrehozni, elkezdve akár a legalapvetőbb napi 1000-2000 lépés teljesítésétől is. A csuklópánt egyébként a legkülönbözőbb színekben kapható: fekete, acélszürke (ilyen van nálam kipróbáláson), türkiz, piros, narancs, tengerkék.

 

Nagyon igyekszem nem megkedvelni ezt a kiegészítőt, mert akkor kénytelen leszek venni egy feketét – így, fél nap után már bátran merem állítani, hogy rá lehet függeni a témára rendesen. A weboldalon létre kell hozni egy felhasználói fiókot, az okostelefonunkra le lehet tölteni a Fitbit appot, a csuklópánt vezeték nélkül kommunikál a telefonnal, szinkronizálja a mért adatokat az appal, ami pedig értelemszerűen megjeleníti a saját fiókunkban mindenhol, ahol csak megnyitom (iOS app, böngésző, Mac app, stb.)

Körülbelül úgy sejtettem eddig, hogy napi 8-9 kilométert teszek meg átlagosan, amikor nem dolgozom; és most van lehetőségem ezt pontosan lemérni. A délelőtti kutyasétáltatás és a bevásárlás a boltban eddig összesen 9133 lépés (vagyis 6,07 km) volt. (Mondjuk, ma egy nagyobb kört tettünk Kiarával a ligetben, mert csodaszép idő van, és ezt ki kellett használni.) Kíváncsi leszek, mi lesz este a végeredmény, mert még hátra van két séta és nekem egy esti futás. (:

Aktivitásom ma délig

Az külön érdekel, hogy mit fogok mérni holnap, amikor is dolgozni megyek, tehát egész nap sétálok ide-oda a boltban. (:

Tegnapi alvásnaplóm

Az alvási cikluson kívül a mániákusok becsülettel naplózni tudják a napi bevitt folyadékmennyiségüket, illetve hogy mikor mit ettek, a testsúlyukat, illetve azt is, hogy szeretnének-e fogyni vagy hízni. Mivel nekem semmi ilyen célom nincs, ezért én ezeket nem írom fel, nem rágyógyulni szeretnék a fitbit fiókomra, hogy egész nap ott kotorásszak és elemezzek, de akinek ilyen indíttatásai vannak, nagyon fogja szeretni ezt az egészet.

A Flex mellett hasonlóképpen működik a Jawbone UP, a Nike Fuelband, a Garmin Vivofit, hogy csak a jéghegy csúcsát kapargassuk meg ebben a témában, az áruk 30 és 50 ezer forint között mozog – ha az Apple piacra dob valami hasonló, csuklóra rögzítheti, óraszerű aktivitásmérőt, akkor az kb. 60-70 ezer forintba is kerülhet majd. (És gyaníthatóan akkor ugyanezzel a lendülettel kinyírja az iPod Nano szériáját.)

Visszatérve a Fitbit Flexre: kényelmes, praktikus, nem feltűnő – és be kell vallanom, hogy a szürke pánt sem annyira gáz, mint hittem. (Mondjuk, ha sajátot vennék, akkor biztosan a fekete mellett döntenék, de még próbálok erősen ellenállni a birtoklási vágynak.)

Este frissítem a grafikonokat.